by Katha Fuentes | Sep 20, 2020 | Ayuda Personal
Se que ser feliz suena como algo imposible o algo lejano, algo que siempre está en el futuro, pero no algo que podemos vivir en el ahora. En el momento presente. Para la mayoría de las personas la felicidad es algo que se consigue en el futuro y que dura solo unos...
by Katha Fuentes | Sep 20, 2020 | Ayuda Personal, Coaching
Como todo en la vida lo más importante es comenzar, no importa si es con un paso pequeño o grande, pero la mayoría de las personas no comienza. Aquí están 10 consejos para comenzar a hacer un cambio en tu vida. 1. Una de las cosa mas importantes cuando para cambiar tu...
by Katha Fuentes | Jul 1, 2020 | Ayuda Personal
El 29 de mayo estaba pesando 171 libras, tenía casi 15 libras de sobrepeso porque mi estatura es 5.9 pies y para eso mi peso ideal debe ser entre 140- 157. La verdad es que yo no como casi comida rápida y trato de comer lo más saludable posible, camino al menos 3...
by Katha Fuentes | Jun 12, 2020 | Ayuda Personal
Si meditar y yoga no son para ti aquí están yes trucos que puedes usar para reducir el estrés durante la cuarentena. 1. Ver vídeos cómicos. Está Comprobado que reír disminuye el estrés y alivia la depresión. Cuando reímos segregamos una hormona llamada...
by Katha Fuentes | Jun 3, 2020 | Ayuda Personal
Una de las cosas más importante cuando decidimos tomar acción y crear una vida más feliz es entender que la felicidad es una decisión y un estado mental que no tiene nada que ver con lo exterior. Somos 100% responsables de nuestra felicidad; y para ser felices no...
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